Yoghurt-drank Banaan

Calcium-rijke drank met verse banaan en karnemelk.
Wellicht klopt de naam niet helemaal, maar lekker is het zeker!

Benodigde ingrediënten:
 
- 3 rijpe bananen
- 1 liter karnemelk
- een paar druppels Stevia
 
Overige benodigdheden:
 
- grote kan
- staafmixer
 
Bereiding:
 
Schil de bananen en breek ze in stukken en doe ze in de kan. Doe een bodempje karnemelk erbij. Pureer dit met de staafmixer en voeg vervolgens de rest van de karnemelk toe.
Naar smaak vervolgens druppels Stevia toevoegen. Probeer eerst 1 of 2 druppeltjes en proef voordat je er meer bij doet.
 
Iedere merk stevia is anders, de ene is geconcentreerder, de ander weer wat bitterder bij grotere hoeveelheden. Het is beter om in een paar etappes de druppels toe te voegen, dan dat je teveel hebt en het bijvoorbeeld bitter gaat smaken. Zelf gebruik ik nooit de Steviapoeder omdat hier vaak weer vreemde toevoegingen in zitten. Druppels is meestal de meest pure vorm.
 
Variatie tips:
 
- voeg ook eens wat ander fruit toe!
- bij gebrek aan Stevia kan je ook honing er in doen. Dit heeft natuurlijk wel invloed op de smaak.

Boodschappen

Suikervrij eten hoeft niet duurder te zijn. Vers gemaakt eten vult vaak beter en is daarnaast ook lekkerder! Toch helpt het om de maaltijden te plannen, dat je het restant van ingrediënten in een volgende maaltijd kan gebruiken.

Nog 'Under construction'

Deze website is nog niet helemaal af, sommige zaken werken nog niet naar behoren en veel tekst en plaatjes dienen nog vervangen te worden.

De beste Suikervrije website!

_ mijn moeder

Heb jij ook een suikervrij recept?

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. het me!

 

Populair

Wie is Online

We hebben 45 gasten en geen leden online

Gezondheid

"Minder suiker innemen is goed voor je gezondheid. Het laat je fitter voelen, met een grote kans dat je de extra kilo's ook makkelijker kwijt raakt!"

Contact per mail!

Mail me op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.